Диета на основах правильного питания.

Автор: juliastrehler488 просмотров · Дата: 6 Январь 2012 · Пока нет комментариев

Диета, правильное питание в которой является основополагающим фактором приобретает все большую популярность среди звезд Голливуда. С помощью этой так называемой “зоновой” диеты легко и без вреда для здоровья избавляются от лишних киллограммов, набранных в праздничные дни, актриса Дженнифер Анистон (42года ) и модель Элль Макферсон (47 лет).

Создатель диеты, американский биохимик Барри Ширз, разработал её по принципу правильно сбалансированного питания и вот уже на протяжении 30 лет успешно внедряет этот метод в массы.

В интервью швейцарской газете “20 минут” Барри объясняет, как действует изобретенный им принцип питания а также предостерегает от пагубного увлечения новомодными диетами, распространенного среди знаменитостей Голливуда.

Барри, в чем секрет вашей “зоновой” диеты?

Барри Ширз: Каждый прием пищи должен вмещать в себя 40 % калорий из углеводов, 30% – из протеинов (белков) и 30% – из жиров. Основная цель метода – поддержание равновесия гормонального баланса в организме. Слово “диета” к этому методу вряд ли подходит, это, скорее всего, образ питания.

После праздничных застолий многие хотят избавиться от лишнего веса. Не слишком ли дорог и сложен ваш метод 40-30-30  в применении?

Барри Ширз: Все, что вам понадобится, это ваша рука, глаза и часы. Поверхность вашей ладони соответствует величине белкового продукта на прием питания. Глазу приятны цвета употребляемых с протеинами овощей и фруктов, а часы нужны для контроля приема пищи – через каждые 5 часов.

Такие знаменитости как Элль Макферсон, Дженнифер Анистон или Бред Питт уже являются “зоновиками”.

Барри Ширз: Совершенно верно. Им всем уже за сорок, а выглядят они так, как будто время для них остановилось. “Зоновая” диета поддерживает кожу в хорошей форме, не дает ей быстро стареть и предохраняет от лишнего веса. Хотите выглядеть как голливудские звезды? Питайтесь, как питаются они.

Что вы думаете о повальном увлечении диетами в Голливуде?

Барри Ширз: Это неразумно. Ограничение в питании не даст вам никаких результатов. Продукты питания – это лекарство, необходимо лишь правильно его дозировать.

Остается только согласиться с мнением американского биохимика. Лучшая диета – это правильное питание. В сочетании со здоровым образом жизни все это поможет выглядеть молодо долгие годы.

По материалам швейцарской газеты “20 минут”

	Влияние излучения на организм человека при пользовании мобильным телефоном и как можно от него защититься.
	Как можно украсить телефон.
	Какого цвета ваша жизнь?
	Тоже умеете писать статьи? Получайте за это хорошие деньги!

Популярность: 1%

Ищете что-то конкретное?

Рубрика: Конкурс "Lady-Title 2012", Профи дает совет, Самое свежее · Запись имеет метки: Здоровье, Красота, Питание