Фрукты в августе

Автор: IrinaCanarskaja792 просмотров · Дата: 31 Июль 2011 · Есть 1 комментарий

Лето – пора, свежих овощей и фруктов. И август из летних месяцев – рекордсмен. Какие же фрукты в августе нас ждут? Давайте сразу договоримся и объединим для простоты фрукты и ягоды в одну категорию. Ведь это все плоды, растущие на кустарниках, деревьях, а иногда и грядках (бахчах).

Все перечислить довольно трудно, попробуем остановиться лишь на некоторых. Начнем с яблок. Это всем нам знакомый и, как мне кажется, незаслуженно приниженный перед своими экзотическими собратьями фрукт. Вот кажется какой витамин или микроэлемент, присутствующий в яблоке, ни возьми обязательно найдется собрат – фрукт, в котором его больше.

Но в яблоке настолько гармонично сочетаются витамины и микроэлементы, что оно – является поистине ценнейшим продуктом, необходимым для нашего организма. Есть такая пословица: «Одно яблоко в день оставит вашего врача без работы». В яблоках есть железо, необходимое нашему организму для поддержания нормального уровня кислорода в крови. А так как железо очень активный минерал нашего организма, то его требуется чаще обновлять.

Также в яблоке содержится пектин, снижающий холестерин и нормализующий уровень сахара в крови, и кверцетин, являющийся антиоксидантом и вместе с витамином «С», укрепляющий иммунную систему организма.  Употребление яблок в пищу поможет наладить пищеварение и работу кишечного тракта, за счет содержащихся в них волокон и яблочной и винной кислоты.

А вот еще один интересный представитель августовских ягод – арбуз. Раньше считалось, что арбузы – лакомство бесполезное. Вода и сахар – вот и все что там есть. Однако затем установили, что арбуз не имеет себе равных в растительном мире по содержанию такого ценного продукта, как фолиевая кислота. А эта кислота участвует в процессах кровообразования и в организме не накапливается и должна постоянно пополняться.

Арбузы рекомендуют при многих заболеваниях. При болезнях печени, желчного пузыря, повышенной кислотности, атеросклерозе, гипертонии, анемии и ожирении. Из арбуза делают косметические маски для лица, а из арбузных корок настаивают чай и пьют для омоложения организма. Только старайтесь не сеть ранних арбузов. Они, как правило, напичканы нитратами и есть их в большом количестве даже опасно.

Об остальных августовских «полезностях» мы с вами еще поговорим.

Всегда с вами! Автор блогов

Образ жизни

Остров Тенерифе

Еще почитать:

	Украшение женских ножек – каблук и платформа
	Фазы сна человека
	Пляжи Тенерифе
	Луна и домашнее консервирование

Популярность: 2%

Ищете что-то конкретное?

Рубрика: Вкусно и полезно, Самое свежее · Запись имеет метки: август, витамины, фрукты