Как повысить иммунитет народными средствами?

Автор: Katerina6,910 просмотров · Дата: 26 Ноябрь 2010 · Есть 4 коммент.

В разгаре сезон простудных заболеваний, а так не хочется тратить время и силы на лечение в преддверии наступающих праздников, ведь настроение уже совсем праздничное! Поэтому, дабы по назначению использовать это время – насладиться праздничными деньками,  лучше подстраховаться  заранее и позаботиться о своем иммунитете.

Фармацевтический рынок представлен немалым количеством иммуноповышающих средств. Не знаю, насколько они эффективны, и, честно говоря, не хочется тратить время и деньги на эксперименты, когда уже есть годами проверенные народные средства.  Некоторыми из них я и хочу  поделиться. Но сначала, о мерах предосторожности. Вообще, слово мера здесь главное: многие считают, что если это народное средство, то его можно применять в любых количествах и без абсолютных противопоказаний. Это не так – во всем должна быть мера и здравый смысл! Ну, скажем, все знают, что лимон полезен, но при этом никто не ест с утра до вечера только лимоны. Большинство добавляют лимон в чай или съедают так пару долек. Вот это я называю мера и здравый смысл.

Возвращаясь к рецептам, которыми пользуюсь я, сразу хочу сказать, что они простые, так как… что? Правильно – все гениальное просто. Большинство ингредиентов можно найти в отделе приправ, ну еще, может, зайти в отдел сухофруктов и буквально на 2 минуты забежать в аптеку.

1. Рецепт чая из аюрведы:

1 ст. молока

? ч.л. куркумы

имбирь (свежий)

кусочек сливочного масла.

1-2 ч.л.меда.

Натереть имбирь, около ? – 1 ч.л., добавить куркуму, сливочное масло и залить кипятком, дать настояться 5-10 мин. После этого процедить через ситечко, добавить теплое молоко и мед. Пить перед сном. Просто творит чудеса при простудах, а также хорошее иммуноповышающее средство.

2. Рецепт чая:

? ч.л. семян оригано

5 шт. гвоздики

? ч.л. имбирь (свежий, натертый)

кусочек лимона или лимонный сок

1-2 ч.л. меда

Все ингредиенты залить чашкой кипятка и дать настояться несколько минут. Все, чай готов!

3. Медовая смесь

изюм (без косточек)

грецкие орехи

курага

мед

Измельчить орехи в кофемолки или раздробить другим способом. Курагу и изюм размочить, курагу мелко нарезать. Все перемешать, залить медом и еще раз хорошо перемешать. По желанию, можно добавить сок лимона. Можно также взять не только грецкие орехи, а смесь из разных видов, например, миндаль, фундук и т.д.  Готово! Сутра перед едой 1 ст.л. для взрослых, 1 ч.л. для детей. Приготовленной смеси хватает надолго.

4. Самое простое народное средство: купить в аптеке сироп шиповника и принимать в день по 1 ст.л. для взрослых и по 2-2,5 ч.л. для детей или добавлять в напитки. Так вы обеспечите организм суточной дозой витамина С.

Ну, и, конечно, не стоит забывать о факторах, которые ведут к снижению иммунитета и постараться их устранить. К ним относятся: неправильное питание, курение, недостаток сна, тяжелые физические и умственные нагрузки.

Вот, теперь вам не страшны ни простуда, ни грипп и можно полностью посвятить сови мысли подготовке к праздникам.

Праздничного вам настроения и крепкого здоровья!

Екатерина Елистратова,

блог Гламур Он-Лайн

Еше по теме:

	Хочешь быть здоровой – закаляйся!
	Символ 2011 года
	Волшебный витамин С
	Комплекс упражнений для мышц рук

Популярность: 4%

Ищете что-то конкретное?

Рубрика: Женский взгляд, Самое свежее · Запись имеет метки: Здоровье, Питание